Verifique suas credenciais em um ambiente que você sabe que funciona
Antes de alterar qualquer configuração, faça login na conta pelo navegador, não pelo aplicativo.
Conta pessoal (Google, Microsoft, banco, etc.): use a página de login do provedor → fluxo de recuperação de senha se necessário.
Conta corporativa: faça login no portal web/webmail da empresa → se isso falhar, use a redefinição de autoatendimento do provedor (pessoal) ou contate a TI (corporativa).